Metabolisme adalah proses tubuh dalam mengubah makanan menjadi energi. Semakin efisien metabolisme bekerja, semakin optimal pula tubuh membakar kalori dan menjaga berat badan ideal. Salah satu cara paling efektif untuk memperbaiki metabolisme adalah dengan berolahraga secara teratur. Beberapa jenis olahraga bahkan terbukti dapat mempercepat pembakaran energi meski setelah sesi latihan …
Jason Parker